Ja i dag har jag varit sockerfri i två veckor.Känns jätte skönt tar hand om mig själv på bästa sätt och tar det lugnt.Hände även en olycka i förra veckan jag höll på att elda upp hela min arbetsplats.Var jobbigt men mår bättre nu.Har iallafall hållt mig sockerfri.känns bra och ibland tänker jag inte ens på socker.Känns jätte skönt.Har även bytt från de starkaste ciggaretterna till light cigg.Har sinnesro och känner mig trygg-Ska börja jobba kl 12.00.Är bara jobbigt att jag är förkyld.Kan inte träna.Men får gå.iaf skönt att slippa sockret.Ska bli kul att gå till jobbet och jobba.sedan blir det AA möte.Lite sinnesro och varma människor kan inte skada.Älskar verkligen min hemma grupp.Ska bli skönt.i slutet av januari så fyller jag fem år alkoholfri.Sönt att det finns AA grupper för alla.Ska bli kul att se vad AA har att dela med sig av i dag.Det är bara att ta det lugnt och ha sinnesro.Ska lugna ner mig och vara lugn.

Detta har jag gjort bra

lungnat ner mig

mediterat mig till söms

känner mig någorlunda trygg.

Detta är jag tacksam för

Att linda tog sig tid med mig

Att jag ska på möte i kväll

Tryggheten

Detta behöver jag hjälp med

bli mer fri

lära mig att ta hand om mig själv

må bättre

Har precis köpt en ny laptop.Den är en perfekt leksak.Funkar perfekt.Nu sitter jag och skiver och har kul med den.Ska gå och träna yoga i dag.ska bli kul.Börja träna igen efter ett långt uppehåll.Yoga har jag inte tränat på länge.Ska bli kul att utöva dessa sköna rörelser som jag verkligen älskar.Har arbetat mkt med aas program och ska arbeta mkt på mig själv.ska bli kul.ser verkligen fram emot att få nykterhet.Annars så jobbar jag som vanlig.Ha det bra .kram irmela

I dag börjar jag jobba kl 09.00.Ska bli kul att jobba och känna alla problem som inte finns försvinna.Jag springer nämligen runt och oroar mig alldeles för mkt för små saker.Detta är skit jobbigt.Men ska försöka att bättra mig.just nu är det lugnt och huvudet är blankt som en spegel.Jätte skönt faktisk och helt fantaskt att känna känsla av frid och välmåeende.Mår verkligen bra nu och hoppas att det kommit för att stanna.Känner mig glad och lycklig för jag lever mitt drömliv.För fyra år sedan när jag var nykter min första dag kännde jag mig fri och stark.Allt känns häftigt och helt underbart att utfor´ska denna värld som är ett himmelrike av medmänniskor som bryr sig och en självkänsla som är dålig men ska byggas upp.Jobbar i aas program och känner lycka och min högre kraft ger mig frid.Nuuu kör jag en motorväg ut i livet bara.Så häftigt och härligt.Livet leker verkligen efter allt som har varit tungt.

Dett har jag gjort bra.

Varit på aa möte

Ätit riktig mat

mediterat mig till söms

Detta är jag tacksam för

Att jag lever livet

Att det är lite svalare temperaturer nu så det går lättare att jobba.

Att jag inte gråter lika mkt längre

Detta behöver jag hjälp med

Äta mindre socker

Få bättre självkänsla

Känna attg jag duger som jag är

tack alla läsar ha en trevlig dag.kram irmela

Ja längre än tre dagar klarade jag inte.Blev jobbigt och hålla sig i skinnet.Försöker men går inte.Tror det blir lättare när jag kan träna yoga och simma.Detta var vad jag gjorde när jag klarade mig i fem veckor.Detta var tufft men funkade tack vare aas program och viljestyrka.Men nu blir det svårare.Vi får se när simmhallen öppnar igen.Ska verkligen försöka då för socker kostar även mycket pengar samt att jag äter ute.Man måste ju för sin egen skull och sedan skulle det inte vara helt fel att få en till massage av chefen.Måste vänta tills simmhallen öppnar bara.Sedan ska jag försöka på den bara.Jag vill ju så gjärna gå ner i vikt och slippa socker monstret.Ja jag ska vara på mitt älkade jobb hela helgen det ser jag verkligen fram emot.

Detta har jag gjort bra.

Städat

tvättat

Läst aas stora bok

Varit på aa möte

Detta är jag tacksam för

Att mimmi finns för mig

Att jag fick bromma grupens telefon nummer.

Att jag har ett bra liv

Detta behöver jag hjälp med

Se mig som bra

Att inte oroa mig så mkt för små saker

Att få bättre sjävkänsla

Tack alla för ni finns för mig.kram irmela

Ja nu har jag varit sockerfri i tre dagar.Och gått ner från 103,4-100,8 rätt stor skillnad på bara tre dagar.Tycker att detta resultat är kul att se.I går jobbade jag och tänkte inte så mkt på socker.I går åt jag frukast havregrynsgröt med bär,keso och mjölk.lunch kyckling och blomkålsmos och middag samma.Sönt att magen inte skriker efter socker längre.Men har använt avocado en del vilket är sug dämpande.Skönt att känna sig fri och gått ner i vikt.Tävlar om en massage med chefen och när jag väger 85 kg ja du får chefen öppna plonkan och ta mig till masagen så vida han inte går ner till 100 kg först.Fat ingen risk.nenne tjockis kan knappt gå ner i vikt.några hundra gram hit och dit inte mer.Ha ha tjockis.

Ja det går bra nu.

Detta är jag bra på

Att äta rätt

Att slippa socksug genom avocado

Att jag diskaade igår

Detta är jag tacksam för

Att chefen handlade av mig och visade  sin feta beaneisesås och fett kött.

Att chefen inte har ngn chans när jag sätter fart he he tjockis

Att jag mår bra

Detta behöver jag hjälp med

Att veta vad jag ska äta

Att hitta inre frid

att känna att jag duger som jag är

Slutar så.kram irmela

ja gårdagen var ett stort inbördeskrig.Jag och sockermonstret bråkade som fan.Det började med att personen som jag skulle åka och bada med var bakfull.Detta tog jag som en förolämpniong.Om ´man ska vara med ngn dagen efter så ska man ha druckit med motta.Och inte vara bakfull.Blev sårad och ledsen.Vilket resulterade att jag fick bråka med sockermonstret istället.Jätte jobbigt tack så mkt.Ja ja man får tänka så detta har jag också gjort när jag var alkoholist så man ska inte dömma personen alltför hårt.Sa iof att att vederbörande bara hade druckit en öl.Men har gått ner mkt i vikt och jobbathårt.Sjuk kan jag respektera men bakfull???Ja ja gick bra iaf.igår åt jag gröt med frukt,keso och mjölk.Till lunch åt jag fäskarökta räkor med tomater,gurka,avocado,vitlök och cream frache i en röra.Jätte gott.Till middag åt jag laxburgare med blomkåls och broccolimos.Tog lite vatten melon där emellan.Ja ja när jag sockerfri två dagar mkt stolt.Har mkt hjälp också.Sov även lite på dan för jag inte orkade med kriget och min besvikelse.Yees iam sugerfri.I två dagar.

Detta är jag bra på

Att ta mitt problem på allvar.

Att inte gråta allt för mkt trots min besvikelse.

Att jag ätit rätt

Att jag varit på möte.

Detta är jag tacksam för

Att mimmi lysade på mig

Att tove lysnade

Att jag fick ett bra aa möte.

Detta behöver jag hjälp med

Att inte dömma för hårt.

Att må bättre

Att känna frid i mig själv.

Ja gårdagen gick bra.inget socker.DEt blev som jag skrev men det blev inget kvällsmål.Utan det blev morötter med cream frache.Gick bra det också.Skönt äntligen på banan igen.Har under denna dag gått ner från 103,4 till 101,8 fast det är mesta dels vätska men ändå vilken skillnad.I dag känner jag mig pigg och fräch.Förut var jag trött och hade ont.Skönt att ger sådant result bara på att ge mat istället för äta.ge mat innebär att äta bra mat och äta är vad som helst.Skönt mkt piggelinare.Vill du själv ge dig mat så tabart alla varor som slutar på os typ maltos,sackaros modifierd stärkelse,härdat vegetabiliskt fett,glukos.Köp bara nuaturliga prudukter och nget som heter laigt och lätt för det innehäller socker och för det andra så är fettet i rena produkter nyttigt. fett.Så 34%ig cream fraice är ok men inte 5%ig.Det du ska äta är en handflata protein,2 msk fett och 3 knytnävar frukt och grönt.Detta fyra ggr per dag om du vill må bra.Märker redan en skillnad.Fast jag gick in på ok och skulle handla cigg.Slutat med att jag nästan fick med mig en riktigt söt ulle(bulle)men jag sa det till mig själv får 4,5 åriga irmela äta ulle.Svaret blev neeej.Mamma säger det.det var iof lördag men irmelas mamma är hård.Lilla irmela får inget lördagsgodis irmelas mamma är hård.Ingen havreboj eller ocaola eller godis gejer.Översättning havreboll och cocacola.Förlöjligar mitt beroeende detta hjälper mkt ser mig som ett barn som inte får som jag vill.Detta kanske låter sjukt men jag tycker att det är ett bra verktyg.För det andra 4,5 år ja detta är min alkoholfrihet.innan hade jag ju inget liv så jag ser mig som en 4,5 åring.Bake to life.Är stark och duktig.Har skapat ett liv.Kul at må bra.

Detta har jag gjort bra.

Gett mig mat istället för att ätit

Diskat och plockat lite

Känner mig stark

Detta är jag tacksam för

Att jag fick jobba på golvet i går.

min sockerfrihet,min alkoholfrihet och min spelfrihet.

Att jag mår bra

Detta behöver jag hjälp med

Att ta tag i saker

Att få ordning på min ny målade lägenhet.

Att känna frihet.

slutar så kram irmela kommentera gjärna

Ja i går var jag på jobbet med värkande mage och huvud samt illa måeende.Ville gå hem men fick inte först.Men sedan fick jag.Men valde att stanna för jag började må bättre.Detta är resultatet av ett liv med mkt sötsaker vilket leder till dåligt måeende.I går åkte hem och sa till mig själv nu ska jag vara stark.Även fast jag egentligen inte orkade så började jag laga mat och gjode en sockerfri rätt.Bö

blomkål och broccolimos med med laxsås.piggnade genast till och fick en god nattsömn.Började dagen med havegrynsgröt med bär i och mjölk egentligen ska det vara keso i också.Sedan 10.40 ska jag äta gårdagensmiddag och kl 15.00 också.Och kl 17.30 blir det avocado och kessella och makrill.Hoppas att denna plan håller.Och att jag snart mår bättre.Ska gjöra detta för jag har konstaterat om jag fortsätter äta socker så kommer jag bli fet och få sparken och om jag slutar så kommer jag få massage och bli smal.Samt att det är bra att ligga bra till hos chefen.Inget socker och må bra detta är mitt motto.Skärpning som chefen säger.Bättre att ha sug och inte åka dit än att äta allt som rör sig och må dåligt.Jag har en super bra chef egentligen men ska inte utnytjas.Ställer upp mkt på mig.Älskar min chef och mitt jobb egentligen.Men kan inte vara sjuk så fort jag får mens men så är det faktiskt.Mår piss av mens.Men jag kan ändr på det om jag slutar med sockret he he.Nu har deet varit sommar och sol vill ha sött i solen.Men får nöja mig med vatten.Kram irmela